Com excpeção da água pura, os chás são a bebida mais consumida em todo o mundo.

Celebrados há muito tempo no Oriente, espalharam-se para os países ocidentais -nas últimas duas décadas, o chá verde tornou-se a vedete entre eles. Agora, um “parente próximo” desse chá, muito apreciado no Japão, tem vindo a conquistar  adeptos por aqui: o chá branco começa a ganhar as prateleiras de lojas de produtos naturais e de beleza.

O produto já está disponível em diversas versões. A loja Mundo Verde, por exemplo, vende um tipo em pó solúvel, instantâneo e que, segundo a nutricionista da casa, Flávia Moraes, mantém os princípios ativos da planta.

Já na Loja do Chá o produto causou correria. Segundo Carla Saueressig, proprietária da marca, o chá branco chegou às suas prateleiras no ano passado, mas sem qualquer especie de alarido. Porém, bastou uma celebridade dizer que usava a bebida para emagrecer e o chá virou moda  “Chegamos a ter mil pessoas em uma lista de espera para comprá-lo”, diz Carla. Hoje, o chá branco atende à demanda -e de várias maneiras, puro ou com sabores de frutas.

Farta de ver mulheres e mais mulheres em forma perfeita, e depois de as invejar durante uns tempos, decidi meter mãos – a – obra e melhorar a minha silhueta. Não me considero gorda mais sei que tenho uns quilos a mais. Achei que não necessitava de algo de muito drástico, apenas de fazer uma dieta que me ajudasse a equilibrar as refeições e a dosear os alimentos em factores correctos.

Para começar tinha de escolher o método, visto que já pratico exercícios à algum tempo, decidi fazer uma dieta. Essa dieta foi-me recomendada por um amigo. O Carlos, assim é o nome perdeu 7 kg em 12 semanas e como ficou satisfeito, resolveu indicar-me o Manual das dietas.

Com o Manual das dietas, não é preciso ter uma super força de vontade. Basta ir substituindo alguns alimentos por outros. Sem cortes radicais naquilo que mais gostamos, é um método em que se pode perder alguns Kg.

O programa do Manual das Dietas introduz lentamente as mudanças para que possa experimentar e aprender. Mas não se preocupe, pois o peso começará a diminuir de imediato.

O meu objectivo era perder 5 quilos, e se conseguisse adelgaçar na zona da barriga seria perfeito.

Alem de contar com a ajuda do Manual das dietas, fui buscar informações a outro site: O emagrecer.tv. Aqui consegui reunir mais dicas e tirei conclusões de uns artigos científicos que vi neste blog.

No final, quero-vos dizer que não perdi os 5 kg, que queria. Perdi 5,5!!! Com a ajuda do Manual das dietas, consegui passar a comer de um modo mais saudável, e isso começou-se a notar desde a primeira semana. Como passei a comer melhor os resultados do exercício físico tornam-se mais visíveis, e isso deu-me mais força para continuar. O manual das dietas, não serve só para emagrecer. Com este manual passamos a perceber mais sobre a nossa alimentação e assim tornou-se mais fácil não engordar de novo.